105 kg

Witam wszystkich i prosze o pomoc/jakiś rok temu wazylem 105 kg przy wzRoscie 183cm tragedia,wzielem sie za zrzucenie niezbędnego.po paru miesiącach było ok 90kg zaczelem ćwiczyć na siłowni wszystko było dobrze były postępy siłowe i sylwetka lecz przerwalem to w życiu wszystko zawaliło mi sie na głowę na raz.,kupiłem dom,remont,ślub,żona w ciazy i [...]

Witam Mam 20 lat ważyłem 105 kg i osiągnąłem wagę 80 kg w 5 miesięcy .Nie była to żadna dieta tylko po prostu mało jadłem + rower stacjonarny .Z brzucha mało zostało tylko skóra ale zostały duże piersi .Nie mogę się tego pozbyć .Wiec mam pytanie mam stosować jakąś specjalną dietę ? Przez jakiś czas nawet ćwiczyłem ale tylko klatkę na ławce ale [...]

siema mam na imię Karol Chodzę na siłwonie juz prawie 3 lata waze 70 kg wyciskam 105 kg przez jakieś 6 miesiecy nie idzie mi nic siła tyle ile wyciskałem tyle wyciskam nieiwem co sie dzieje .... mozecie moze podać mi podow tego zjawiska bo ten postuj juz długo trwa moze pryzdał by sie jakis nowy trening czy co .....

[...] bądź co 2 dzień i zazwyczaj około 30 min. Aktualna waga 88kg i 180cm wzrostu od września jestem na redukcji (ale wtedy nie ćwiczyłem tylko dieta i bieganie) ważyłem 105 kg a od stycznia gdy zacząłem ćwiczyć przy wadzę 88kg to widzę po sobie poprawę (większą siłę, formę i lekkie umięśnienie którego wcześniej wcale nie było)ale waga stoi [...]

Witam wszystkich i prosze o pomoc/jakiś rok temu wazylem 105 kg przy wzRoscie 183cm tragedia,wzielem sie za zrzucenie niezbędnego.po paru miesiącach było ok 90kg zaczelem ćwiczyć na siłowni wszystko było dobrze były postępy siłowe i sylwetka lecz przerwalem to w życiu wszystko zawaliło mi sie na głowę na raz.,kupiłem dom,remont,ślub,żona w ciazy i [...]

[...] jak najlepszych odzywek w celu wyrzezbienia ciała mam 186 wzrostu i 116 kg biceps 43 nie jestem gruby bo brzucha nie mam ale kratki tez nie mam chcial bym zjechac do 105 kg jednoczesnie spalajac tkanke tłuszczowa a zachowac miesnie planuje wprowadzic diete i aeroby (bieganie) lecz pracuje na 3 zmiany i nie beda to treningi o tych samych [...]

[...] chodzi o kulturystyke). Ja osobiście ćwicze juz 3 lata. Kiedy zaczynałem ważyłem 66 przy wzroście 177 i wieku 17 lat. Wyciskałem na klate na płaskiej 40kg, na pochyłej 35kg. Obwód mojego ramienia wynosił 30cm!! Obecnie waże 73kg, mam oczywiście 20 lat i wyciskam na płaskiej 105 kg a w łapie mam 37. Pozdro dla wszystkich ambitnych i wytrwałych!!

Waga 105 kg Wzrost 185 cm Wiek 18 lat Ćwicze rok, 3 razy w tygodniu do tego 2 razy w tygodniu trening MMA, jaką odżywke polecacie? A nie wiem czy to ważne ale max na klatke 115 kg. Wiec co poradzicie ?

[...] lat z 9 miesieczna przerwa na wojsko. Wznowilem trening tydzien temu i za jakis miesiac chce wziasc 100 tab metanabolu. Waze 80 kg mam 37 cm w lapie 110 cm w klacie wyciskam 105 kg. Nigdy nie bralem zadnych sterydow i chce wiedziec czy metanabol jest dobry na 1 cykl. Jak dawkowac 100 tabletek? Jaka metka jest najlepsza holenderska polska czy [...]

Witam wszystkich od 2, 5 roku (osiągi płaska 105 kg przysiad ok 110kg martwy ciąg ok 150kg podciągnięcia 20 +/-) trenuje na siłowni mam 17 lat waże 80kg trenowałem bez diety jednak od pewnego czasu zacząłem ją stosować jest to dieta na mase jednak nie wychodzi mi to zbyt dobrze i zmieniłem zdanie że jednak duża masa nie jest dla mnie i chce tą [...]

[...] calym dniu. prosze o napisanie mi ile gram na dzien . z gory dzieki ;]w kalkultorze wyszlo mi 2100 kcal , dodam ze chodze n silke 3 x w tygodniu 4 x w tygodniu rowerek 30 min + szkola/rozne sporty na dworze koszykowka, pilka nozna, rolki. na poczatku wazylem 105 kg terz 77 ale dalej mm oponke . kreatyne jablczan zaczelem brac od tygodnia ;[ help

[...] to się w oczy aż tak bardzo nie rzuca... Jednak chciałbym zrzucić parę kilo. Bardzo proszę o pomoc i sugestie. pozdrawiam, Rafał Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 lata Waga: 105 kg Wzrost: 184 cm Obwód klatki: 122 cm Obwód ramienia: 41 cm Obwód talii: 104 cm Obwód uda: 63 cm Obwód łydki: 47 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: [...]

Witam, Trenuje systematycznie od 3 miesięcy, mam ułożoną zbilansowana dietę. Mam 31 lat przy wzroście 176 ważę 105 kg ( dużo fatu na brzuchu i klacie). Udało mi się zrzucić 5-6 kg na mojej obecnej dietce i treningu. Mam pytanie dotyczące BCAA. Czy w moim przypadku jest sens stosować ten suplement przed i po treningu? Dodam tylko ,ze jedyny [...]

[...] do tej pory stosowalem odzywki ( carbo hmb mass xl mass gain vanadyl sojaprotein )i dalej je stosuje narazie mam nawet dobre wyniki przybylo mi na wadze 10 kg, na klate 105 kg,biceps 41cm,obwód klaty 104cm,udo 63cm,obw pasa 87cm,waga 85kg ,robilem cykle na mase i na sile moje pytanie to : jakie cwiczenia są najkuteczniejsze aby pozbyc sie [...]

Siema, Chodzi o to ze nie mam za bardzo hajsu na suple, kupuje podstawy reszta idzie na diete. Chodzi o to ze u mnie dawkowanie powinno wygladac tak: 90 kg - 105 kg 12 tab. ( 3 x 4 tab.) Tyle za ja biore te amino tylko po treningu i od razu 12 tabs. Czy mozna te amino stosowac tylko w dni treningowe? Jesli tak to czy lepiej brac 3x4 czy dawka od [...]

Jeszcze jedne zawody na zakończenie roku w Giżycku dzień po Świętach. Pewnie po zrobieniu masy Świątecznej padną dobre wyniki. Kategoria open kobiet oraz 3 kategorie mężczyzn do 83 kg, 105 kg oraz powyżej. /SFD/Images/2015/12/17/40424ba83f224a8598e4fddd37a9124c.jpg

witam zastanawiam sie nad zakupem białka hi teca anabol protein 91% jestem na diecie redukcyjnej chce zjechac do 105 kg obecnie waze 112 i schudlem 8 kg w 2 miesiace przez bieganie i areoby rowerek w domu teraz jeszcze zapisze sie na basen.i mam pytanie do znawców co moze mi dac te białko czy poprawi sie chociarz troszeczke moje umiesnienie [...]

[...] na silownie chodze moze raz w tygodniu albo rzadziej, trenuje w domu i planuje zrobic pierwszy cykl i nie wiem za bardzo co myslalem nad aminokwasami BCAA + nie wiem moze jakas kreatyna? dieta bedzie 19 lat wzrost 183 waga 77 kg bic 36,5 WL: w zimie bylo 105 kg ostatnio nawet nie mialem mozliwsoci sprawdzic ale watpie zeby bylo wiecej zdjecia

[...] szybkosc Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesiecy Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nieznacznia do tycia Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: 2092,8 Wyciskanie leżąc (MAX): 105 kg Martwy ciąg (MAX): 140kg Przysiad (MAX): 130kg

Witam. Ostatnio zauważyłem że tyje w zastraszającym tempie obecnie przy wzroście 176 waże 105 kg w wieku 17 lat co jest dla mnie nie małą tragedią.Szukam jakichś cwiczeń aby schudnać do wagi 80 kg wiem że to badzo dużo ale bardzo mi na tym zależy a motywacje znajde. W domu mam drążek do podciagania i laweczke w czasie ćwiczeń chcialbym schudnać [...]